创业板指报收2456点，较月初回落3.8%。我减持了宁德时代，因为其二季度毛利率下滑2.1个百分点至26.3%。转而买入了一只博时主题行业混合基金，近一年收益率11.2%，重仓光伏和半导体。个人判断新能源补贴退坡后，龙头集中度会继续提升，这只基金的调仓能力较强，所以定投5000元每月，预期年化复合收益8.5%左右。

瑜伽练习我选猫牛式和下犬式，每周4次每式做3组每组8次呼吸。坚持后肩颈痛缓解，体重降2kg腰围小3cm。方法是垫子上先做5分钟冥想。注意事项孕妇或高血压者避倒立，动作慢勿勉强。饭后1小时练习，补充水400ml。效果是身姿挺拔了。